[:pb]Muitas vezes sem querer, no dia a dia, podemos tomar atitudes que podem prejudicar o fígado. Conheça as atitudes que mais acontecem.
Álcool
Você provavelmente já sabe que beber demais é ruim para o seu fígado.
Se tiver alguma doença que ataca o fígado evite beber álcool, já se não tiver doença alguma no fígado beba no máximo 150 mililitros de vinho (um pouco mais de meio copo), 350 mililitros de cerveja ou 40 mililitros de licor. Se você beber, certifique-se de mantê-lo moderado sendo no máximo uma bebida por dia para mulheres e até 2 por dia para homens.
Açúcar
Todos sabem desde criança que o açúcar é ruim para os dentes, provocando caries, mas poucos sabem que também pode prejudicar o fígado.
Muitos alimentos processados utilizam açúcar refinado e adoçantes ricos em frutose causando um acúmulo de gordura no fígado que pode levar à doença hepática, mesmo que você não tenha excesso de peso. É necessário limitar os alimentos com açúcares adicionados, como refrigerantes, sucos processados e sobremesas prontas para consumo encontradas nos supermercados.
Suplementos de ervas
Mesmo que o no frasco esteja escrito “natural”, pode não ser bom para você. Sempre deve falar com seu médico antes de tomar alguma erva ou suplemento para se certificar de que o consumo é seguro.
Peso acima do ideal
As pessoas que se encontram acima do peso podem acumular gordura nas células do fígado e levar a doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD – ESTEATOSE). Como resultado, seu fígado pode inflamar. Ao longo do tempo, pode levar a cirrose ou até o câncer de fígado. Dieta e exercício podem parar a progressão da doença
Demasiada vitamina A de suplementos
Seu corpo precisa de vitamina A, e é bom obtê-la de frutas e vegetais frescos, especialmente aqueles que são de cor vermelho, laranja e amarelo. Mas se você tomar suplementos que possuem altas doses de vitamina A isso pode ser um problema para seu fígado. Verifique com o seu médico antes de tomar qualquer vitamina, porque você provavelmente não precisa dessa suplementação.
Refrigerantes – Bebidas açucaradas
Pesquisas mostram que as pessoas que bebem muitos refrigerantes são mais propensas a ter doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD – ESTEATOSE).
Paracetamol (acetaminofeno)
Você tem uma dor no corpo, ou uma dor de cabeça, ou um resfriado, e você consegue um analgésico. Certifique-se de tomar a dosagem correta! Se você toma acidentalmente muito de qualquer coisa que tenha acetaminofeno – por exemplo, uma pílula para sua dor de cabeça e outra coisa para o seu resfriado, e se ambos têm acetaminofeno na composição – pode prejudicar seu fígado. Verifique a dose e quanto é bom tomar em um dia. Fique atento a esses limites:
- Não exceder a dose máxima de 4g (adultos) e 75mg/kg (crianças) de paracetamol em um período de 24 horas.
– Não use junto com outros medicamentos que contenham paracetamol, com álcool ou em caso de doença grave do fígado.
Gorduras Trans
As gorduras trans são uma gordura artificial em alguns alimentos embalados e assados. (Você verá listados como ingredientes “parcialmente hidrogenados”). Uma dieta rica em gorduras trans torna você mais provável ganhar peso. Isso não é bom para o seu fígado. Verifique a lista de ingredientes.
Riscos dos analgésicos e anti-inflamatórios
A quantidade e a frequência do uso de analgésicos e anti-inflamatórios podem trazer prejuízos à saúde, principalmente se ingeridos de maneira indevida. … Tomados em excesso, analgésicos e anti-inflamatórios podem trazer prejuízo à saúde.
Como a maior parte dos remédios é processada pelo fígado, há casos recorrentes em que o paciente desenvolve um grave processo inflamatório (hepatite), reações alérgicas serias e até lesões avançadas, com o passar do tempo
No fígado, a hepatoxicidade é o principal efeito, causando desconforto abdominal, náuseas e inclusive icterícia, caracterizada por pele amarelada. Nos casos extremos, pode haver falência hepática fulminante.
Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com
IMPORTANTE: Os artigos se encontram em ordem cronológica. O avanço do conhecimento nas pesquisas pode tornar obsoleta qualquer colocação em poucos meses. Encontrando colocações diversas que possam ser consideradas controversas sempre considerar a informação mais atual, com data de publicação mais recente.
Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.
Aviso legal: As informações deste texto são meramente informativas e não podem ser consideradas nem utilizadas como indicação medica.
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[:es]Muchas veces sin querer, en el día a día, podemos tomar actitudes que pueden perjudicar el hígado. Conozca las actitudes que más acontecen.
Alcohol
Usted probablemente ya sabe que beber demás es ruin para su hígado.
Si tiene alguna enfermedad que ataca el hígado evite beber alcohol, ya si no tiene enfermedad alguna en el hígado beba a lo más 150 mililitros de vino (un poco más de medio vaso), 350 mililitros de cerveza o 40 mililitros de licor. Si usted bebe, se certifique de mantenerlo moderado siendo a lo más una bebida por día para mujeres y hasta 2 por día para hombres.
Azúcar
Todos saben desde niño que el azúcar es malo para los dientes, provocando caries, pero pocos saben que también puede perjudicar el hígado.
Muchos alimentos procesados utilizan azúcar refinado y edulcorantes ricos en fructosa causando un acúmulo de grasa en el hígado que puede llevar a la enfermedad hepática, aun cuando usted no tenga exceso de peso. Es necesario limitar los alimentos con azúcares agregados, como refrescos, zumos procesados y postres prontos para consumo encontradas en los supermercados.
Suplementos de hierbas
Aun cuando el en el frasco esté escrito “natural”, puede no ser bueno para usted. Siempre debe hablar con su médico antes de tomar alguna hierba o suplemento para cerciorarse de que el consumo es seguro.
Peso arriba del ideal
Las personas que se encuentran arriba del peso pueden acumular grasa en las células del hígado y llevar a la enfermedad hepática grasa no alcohólica (NAFLD – ESTEATOSIS). Como resultado, su hígado puede inflamar. A lo largo del tiempo, puede llevar a la cirrosis o hasta el cáncer de hígado. Dieta y ejercicio pueden parar la progresión de la enfermedad
Demasiada vitamina A de suplementos
Su cuerpo necesita de vitamina A, y es bueno obtenerla de frutas y vegetales frescos, especialmente aquéllos que son de color rojo, naranja y amarillo. Pero se usted tomar suplementos que poseen altas dosis de vitamina A eso puede ser un problema para su hígado. Verifique con su médico antes de tomar cualquier vitamina, porque usted probablemente no precisa de esa suplementación.
Refrescos – Gaseosas – Bebidas azucaradas
Pesquisas muestran que las personas que beben muchos refrescos y gaseosas son más propensas a tener enfermedad hepática grasa no alcohólica (NAFLD – ESTEATOSIS).
Paracetamol (acetaminofeno)
Tiene un dolor en el cuerpo, o un dolor de cabeza o un resfriado, y usted consigue un analgésico. ¡se certifique de tomar la dosis correcta! Si usted toma accidentalmente mucho de cualquier cosa que tenga acetaminofeno – por ejemplo, una píldora para su dolor de cabeza y otra cosa para su resfriado, y ambos tienen acetaminofeno en la formulación – puede perjudicar su hígado. Verifique ala dosis y cuanto es bueno tomar en un día. Quede atento a esos límites:
– No exceder la dosis máxima de 4g (adultos) y 75mg/kg (niños) de paracetamol en un período de 24 horas.
– No use junto con otros medicamentos que contengan paracetamol, con alcohol o en caso de enfermedad grave del hígado.
Grasas Trans12
Las grasas trans son una grasa artificial en algunos alimentos embalados y asados. (Están colocados como ingredientes “parcialmente hidrogenados”). Una dieta rica en grasas trans torna usted más probable ganar peso. Eso no es bueno para su hígado. Verifique la lista de ingredientes.
Riesgos de los analgésicos y antiinflamatorios
La cantidad y la frecuencia del uso de analgésicos y antiinflamatorios pueden traer perjuicios a la salud, principalmente si se ingieren de manera indebida. … Tomados en exceso, analgésicos y anti-inflamatorios pueden traer perjuicio a la salud.
Como la mayoría de los medicamentos son procesados por el hígado, hay casos recurrentes en los que el paciente desarrolla un grave proceso inflamatorio (hepatitis), reacciones alérgicas serias e incluso lesiones avanzadas, con el paso del tiempo
En el hígado, la hepatoxicidad es el principal efecto, causando incomodidad abdominal, náuseas e incluso ictericia, caracterizada por piel amarillenta. En los casos extremos, puede haber fallo hepático fulminante.
Carlos Varaldo
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