El ejercicio moderado reduce el riesgo de muerte en personas con problemas hepáticos

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Cualquier persona con problemas hepáticos tendrá una mayor probabilidad de muerte relacionada con el hígado, generalmente causada cuando la enfermedad hepática, sea la que sea, progresa a cirrosis, cáncer de hígado o grasa hepática.

Un estudio analizó datos de 121.706 mujeres (de 30 a 55 años) y 51.529 hombres (de 40 a 75 años), ninguno con cirrosis o infectado con hepatitis viral. De 1986 a 2010, los datos semanales de actividad física se midieron cada seis meses.

Aquellos que caminaron un mínimo de 4 horas durante la semana tenían un riesgo 40% menor de muerte por problemas hepáticos que las personas sedentarias. El ochenta y cinco por ciento de las personas informaron que caminar era su forma principal de ejercicio.

El mayor beneficio se observó en los participantes que además de caminar 4 horas a la semana también practicaban ejercicios de fuerza practicados en el gimnasio.

Los investigadores señalan que la evidencia de que la inactividad física y la obesidad aumentan el riesgo de progresión de la enfermedad hepática y el desarrollo de cáncer de hígado, así como todas las causas de mortalidad específica del hígado.

Los beneficios de la actividad física en la investigación se encontraron igualmente en personas delgadas u obesas.

Se ha demostrado que la obesidad aumenta las enzimas hepáticas (transaminasas) y está asociada con ciertas formas de enfermedad hepática. La resistencia a la insulina también puede conducir a la acumulación de lípidos en el hígado y se asocia con cirrosis.

MI COMENTARIO

¿Por qué quedarse quieto, sin actividad física, sabiendo que esto acelera el camino hacia la muerte?

Fuente: Simon T, et al “Physical activity, including walking and strength training, are associated with reduced risk of cirrhosis-related mortality: results from two prospective cohorts of U.S. men and women” DDW 2019; Abstract 310

Carlos Varaldo
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