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GRUPO OTIMISMO DE APOIO AO PORTADOR DE HEPATITE
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13/07/2009


A importância da dieta nas doenças do fígado

Interessante pesquisa acaba de ser publicada na revista Hepatology relacionando o tipo de dieta com a possibilidade de desenvolvimento de cirrose ou câncer no fígado. Pesquisadores do Veterans Affairs Puget Sound Health Care System, de Seattle, Estados Unidos, acompanharam 9.221 voluntários durante um período médio de mais de 13 anos, observando seus hábitos de alimentação e o efeito dos problemas que podem acontecer no fígado.

Já é consenso a suspeita que o tipo de alimentação pode influenciar no aparecimento da esteatoses (depósitos de gordura no fígado) acelerando a progressão do dano hepático, em especial em infectados com as hepatites B ou C. Uma dieta inadequada pode levar a obesidade, a resistência a insulina e ao diabete, os quais são os fatores mais importantes para o aparecimento da esteatoses.

Os 9.221 voluntários não estavam infectados com as hepatites B ou C nem possuíam cirrose ao serem incluídos na pesquisa. Durante os mais de 13 anos que durou o acompanhamento dos voluntários, 118 desenvolveu cirrose e 5 câncer no fígado. Estes 123 pacientes apresentavam uma idade maior, eram mais obesos, possuíam um nível educacional menor, a maioria era homem, afro descendente e consumiam um nível maior de álcool.

Os pesquisadores informam que o tipo de dieta era um forte indicador de hospitalização ou morte devido à cirrose ou câncer, sendo que em especial o consumo de proteínas e gorduras (colesterol) aumentava os riscos, já o consumo de carboidratos estava associado com um menor risco de hospitalização ou desenvolvimento de cirrose ou câncer no fígado.

A associação com as gorduras que aumentam o colesterol foi o achado mais importante descoberto pela pesquisa. Sempre o colesterol estava relacionado a doenças não relacionadas ao fígado, como a arteriosclerose, mas nunca antes tinha sido relacionado com o dano causado no fígado, motivo pelo qual os pesquisadores recomendam que deveriam ser realizados estudos sobre os benefícios que os medicamentos que reduzem o colesterol poderiam ter sobre a formação da esteatoses.


MEUS COMENTÁRIOS SOBRE OS CARBOIDRATOS

O estudo mostra que o consumo de carboidratos deveria ser maior e o consumo de proteínas e gorduras mais controlado. Os carboidratos devem compor até 60% do total diário de calorias consumidas na alimentação.

Os carboidratos são substâncias orgânicas também chamadas de hidratos de carbono. Os açúcares, como a glicose, a frutose e a sacarose são os carboidratos mais conhecidos.

Os alimentos ricos em carboidratos produzem a energia necessária para o funcionamento do organismo de quase todos os seres vivos. É com a energia obtida dos carboidratos que temos força para trabalhar, correr, andar e também brincar, etc. A energia dos carboidratos é importante para manter nossa temperatura estável. Por isso, os alimentos ricos em carboidratos são chamados alimentos combustíveis.

Entre os alimentos ricos em carboidratos temos os cereais, pães, farinhas, mandioca e batata, doces, frutas, macarrão, arroz, biscoitos, etc.. Vegetais, frutas, grãos e cereais também são ricos em carboidratos.

Os carboidratos que devem ser evitados são os açúcares, pois são ricos em calorias, não podem ser consumidos por diabéticos e são quase destituídos de nutrientes.

IMPORTANTE: O carboidrato ingerido em excesso tem que ser eliminado principalmente através de exercícios físicos, caso contrário, se torna uma reserva de gordura.

Este artigo foi redigido com comentários e interpretação pessoal de seu autor, tomando como base a seguinte fonte:

Carlos Varaldo
Grupo Otimismo

Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.
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A Organização Mundial da Saúde estima que 1,5 milhão de pessoas morrem a cada ano por culpa das hepatites B ou C. Uma morte a cada 20 segundos!
La Organización Mundial de la Salud estima que 1,5 millón de personas mueren a cada año por culpa de las hepatitis B o C. ¡Una muerte a cada 20 segundos!


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13/07/2009


La importancia de la dieta en las enfermedades del hígado

Interesante pesquisa acaba de ser publicada en la revista Hepatology relacionando el tipo de dieta con la posibilidad de desarrollo de cirrosis o cáncer en el hígado. Investigadores del Veterans Affairs Puget Sound Health Care System, de Seattle, Estados Unidos, acompañaron 9.221 voluntarios durante un período medio de más de 13 años, observando sus hábitos de alimentación y el efecto de los problemas que pueden acontecer en el hígado.

Ya es consenso la sospecha que el tipo de alimentación puede influenciar en el aparecimiento de la esteatosis (depósitos de grasa en el hígado) acelerando la progresión del daño hepático, en especial en infectados con las hepatitis B o C. Una dieta inadecuada puede llevar a la obesidad, la resistencia a la insulina y a la diabetes, que son los factores más importantes para el aparecimiento de la esteatosis.

Los 9.221 voluntarios no estaban infectados con las hepatitis B o C ni poseían cirrosis al ser incluidos en la investigación. Durante los más de 13 años que duró el estudio de los voluntarios, 118 desarrollaron cirrosis y 5 cánceres en el hígado. Estos 123 pacientes presentaban una edad mayor, eran más obesos, poseían un nivel educacional menor, la mayoría era hombre, de piel negra y consumían un nivel mayor de alcohol.

Los investigadores informan que el tipo de dieta era un fuerte indicador de hospitalización o muerte debido a la cirrosis o el cáncer, siendo que en especial el consumo de proteínas y grasas (colesterol) aumentaba los riesgos, ya el consumo de carbohidratos estaba asociado con un menor riesgo de hospitalización o desarrollo de cirrosis o cáncer en el hígado.

La asociación con las grasas que aumentan el colesterol fue el hallazgo más importante descubierto por la investigación. Siempre el colesterol estaba relacionado a enfermedades no relacionadas al hígado, como la arteriosclerosis, pero nunca antes había sido relacionado con el daño causado en el hígado, motivo por el cual los investigadores recomiendan que deberían ser realizados estudios sobre los beneficios que los medicamentos que reducen el colesterol podrían tener sobre la formación de la esteatosis.


MIS COMENTARIOS SOBRE LOS CARBOHIDRATOS

El estudio muestra que el consumo de carbohidratos debería ser mayor y el consumo de proteínas y grasas más controlado. Los carbohidratos deben componer hasta 60% del total diario de calorías consumidas en la alimentación.

Los carbohidratos son substancias orgánicas también llamadas de hidratos de carbono. Los azúcares, como la glucosa, la fructosa y la sacarosa son los carbohidratos más conocidos.

Los alimentos ricos en carbohidratos producen la energía necesaria para el funcionamiento del organismo de casi todos los seres vivos. Es con la energía obtenida de los carbohidratos que tenemos fuerza para trabajar, correr, andar y también jugar, etc. La energía de los carbohidratos es importante para mantener nuestra temperatura estable. Por eso, los alimentos ricos en carbohidratos son llamados alimentos combustibles.

Entre los alimentos ricos en carbohidratos tenemos los cereales, panes, harinas, mandioca y patata, dulces, frutas, fideo, arroz, bizcochos, etc.. Vegetales, frutas, granos y cereales también son ricos en carbohidratos.

Los carbohidratos que deben ser evitados son los azúcares, pues son ricos en calorías, no pueden ser consumidos por diabéticos y son casi destituidos de nutrientes.

IMPORTANTE: El carbohidrato ingerido en exceso tiene que ser eliminado principalmente a través de ejercicios físicos, caso contrario, se vuelve una reserva de grasa.

Este artículo fue redactado con comentarios e interpretación personal de su autor, tomando como base la siguiente fuente:
"The Association Between Dietary Nutrient Composition and the Incidence of Cirrhosis or Liver Cancer in the U.S. Population." Ioannou, George; Connole, Marah; Morrow, Olivia; Lee, Sum. Hepatology; July 2009.

Carlos Varaldo
Grupo Optimismo

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 Last updated 10.7.2009